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阶段 B
~1 min
60 秒身体扫描
从下颌到肩到腹，释放紧张。
一个区域一个区域地卸载紧张。
一个区域一个区域地释放，每次呼气时放松。
放松下颌与舌头
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仅为 wellness 辅助，非医疗诊断。如有需要请寻求专业帮助。