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阶段 B
~5 min
冥想计时
1 / 5 / 10 分钟正念计时。
一分钟的沉默也能重燃 Spark。
选时长。跟着呼吸 — 走神也没关系。
1 分钟
5 分钟
10 分钟
5:00
开始
仅为 wellness 辅助，非医疗诊断。如有需要请寻求专业帮助。